Institut für Managementtraining München – Energie erhöhen

Kaum zu glauben, aber wahr: Der körperliche Abbauprozess beginnt schleichend bereits ab Mitte Zwanzig. Muskelmasse und Knochendichte verringern sich um bis zu einem Prozent – Jahr für Jahr. Muskeln werden durch Fettmasse ersetzt, die negativen Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe sind bekannt. Wie kann man gegensteuern? Was hat Priorität? Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining müssen aufeinander abgestimmt sein, wenn sich ein messbarer Erfolg einstellen soll.

Die Kunst der führenden Hände konzentriert sich auf die Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit und der Koordination. Das schont den Körper und Geist und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Dass zusätzlich eine natürliche Kraft aufgebaut wird, die bei Alltags-Aktivitäten eingesetzt werden kann, ist sozusagen ein positiver Nebeneffekt.

Ein Beispiel für Koordination finden Sie hier…

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Institut für Kampfkunst & Managementtraining München

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Dipl.-Ing., Dipl.-Coach Frank Bauche