Kampfkunst München: Gesundheit
Institut für Kampfkunst München – Kampfkunst und Gesundheit
Gesundheit ist unser wertvollstes Gut und Voraussetzung für unsere Leistungsfähigkeit, Erfolg und Lebensqualität. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Umfeld sind Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining das Maß der Dinge. Sie müssen aber aufeinander abgestimmt sein, wenn sich ein messbarer Erfolg einstellen soll.
Koordination ist Kraft und hält den Körper gesund und beweglich
Allein durch die Energie, die durch eine körpergerechte effiziente Bewegungsökonomie zur Verfügung steht, wird viel Kraft und Lebensqualität gewonnen. Weiterhin vermeidet ein Koordinationstraining überdosierte und unausgewogene Kraftanstrengungen sowie Bewegungen, die unsere Gelenke übermäßig abnutzen. Die für Koordination notwendige Körperintelligenz hilft uns auch bei den anderen Aktivitäten. Die Folgen mangelnden Körpergefühls, erleben wir täglich. Beim Ausdauertraining, wie z.B. Laufen, führen Übertreibung und falscher Laufstil oft zu Verletzungen des Bewegungsapparates und Aufgabe der notwendigen Aktivität. Beim wichtigen Krafttraining verursacht ein unausgewogenes Training Dysbalancen im Bewegungsapparat, die mehr schaden als nützen.
Koordination und Dosierung (Balance) ist wichtig, um einerseits einen Aufbau von Leistungsfähigkeit, Fitness und Gesundheit zu erreichen und andererseits den Körper dabei nicht unnötig stark abzunützen.
Natürliche Stärke entsteht aus Leichtigkeit.
Sie ist das Resultat aus Gleichgewicht und Geschmeidigkeit.
Ein Beispiel für natürliche Stärke finden Sie hier…
Training:
80799 München, Amalienstr.81a (Nähe Universität)
Dienstag ab 18.30 Uhr und Freitag ab 18.00 Uhr
Vereinbaren Sie Ihren Termin für ein kostenloses Probetraining:
Institut für Kampfkunst München
I Liq Chuan Deutschland
Sifu Frank Bauche
Telefon 089 – 201 894 80
eMail info@ikm-t.de
"Nur wer seine Aktivitäten
konsequent und permanent
seiner ganz eigenen Balance
unterordnet, wird leistungsfähig
und gesund bleiben. Er erkennt
kleinste Abweichungen
und lernt, die richtigen
Dinge zum richtigen
Zeitpunkt
zu tun."
Frank Bauche, Dipl.-Ing., Coach
